今年怎麽了

怎麽好多朋友都遇上桃色問題

事情也許早發生了，今年卻爆到頂點

 

昨天跟朋友聊天

朋友說某位有問題的先生懺悔說：“我不知道這件事會對你傷害這麽大。。。早知道。。。我就。。。”

這個臺詞我先生也有對我說過

 

。。。。

我覺得我先生還蠻會製造悲苦女人的。。。

剛開始也許大家都是甜甜蜜蜜

久了，菜不新鮮了

就換一盤吃看看

吃膩了，就不想吃了

開始對第二盤菜不耐煩，不體貼。。。不注意

逼得第二道菜廚師加甜、加辣的

等到舌頭都麻痹了

加苦的

不夠苦，再苦一級，不夠，再苦第二級

就這樣

她從吵架，到嚴重失眠、憂鬱，到躁鬱，到想不開自殺

到“他殺”在工廠房間裏處處刀痕，到床板頭部的大洞

 

那天。。。聽到我先生對我說那句臺詞

我害怕了

的確，每次我痛苦時，先生的慈悲心就會大大發作，溫柔體貼

他在訓練我更悲苦嗎？

我不夠悲苦，就不給糖吃

好可怕的惡魔哦

他要把我變成另一個她。。。

其實我們家裏已經有個更悲苦的偉大女性了。。。我婆婆

今天我“要”去玉淵潭

把所有事情先抛下

因爲我怕種子熟了（呵呵，應該早就。。。）

採種子去。。。

想我也別打手機。。。這是我跟先生說的

今天我放假！！

先說昨天下午打坐的事情

睡完午覺3：00上坐

單盤=〉雙盤=〉獅子盤=〉雙盤（很無聊吧！）

氣動、僵硬、痛

忽然想到，舌頭有沒有放對位置，今天都還沒動到哩

檢查=〉舌頭馬上動了

這這。。。這。。。有點太巧了吧？？

我把注意力移開，就不動

這樣重復玩了幾次

心中忍不住*(&*^&%%$$ 起來

把注意力移到胯，胯動

今天回去乖乖靜靜的打坐

什麽動都沒有

這樣才對吧！

前幾天是庸人自擾。。。

哈哈哈

 

我擔心的事情果然發生了

5：00起床

哈哈哈雙盤果然無法馬上上座

筋經過一天一夜。。。又變硬了

打了單盤換了雙盤

覺得問題在於胯筋太緊了

還是打獅子坐吧！

到6：30

它都一直在幫我拉筋。。。痛！！

我要感謝毒奶

最近看到很多北京台媽的懶人食譜陸續出爐

我好感動哦

我們家很少外食，平時我就在家裏瞎做

最近試了好些新食譜

孩子大大大誇我有進步哦

所以我要感謝毒奶，讓吃遍天下美食的JM們回家開始動手，造福人類

感謝再感謝。。。。。。

貝果已經榮登最佳早餐寶座了

以下是貝果的食譜 by 紅髮安妮塔(原文）

這是我的朋友米雪兒前幾年在她的午茶館為紅髮安妮塔留下的食譜:

材料
高筋麵粉300g 細砂糖10g 鹽1/2t 即溶發酵粉5g 水170g

做法
1 將高筋麵粉、細砂糖、鹽、即溶發酵粉及水混合後，放在乾淨的桌面上，揉成光滑的麵糰，麵糰攪打的程度，不需像一般麵包的麵糰要出筋且拉出薄膜

2 將麵糰放在容器內，蓋上保鮮膜先發酵30分鐘左右

3 麵糰分割成八等份後整形成光滑狀，用拇指與食指在麵糰中心戳洞，接著用手拉出環狀，最後 再發酵10分鐘

4 將麵糰正面乾下放入滾水中川燙5秒，立刻翻面繼續川燙5秒即撈出，直接放在烤盤上，川燙完後不用再發酵，需立刻烘烤。(一個燙完接著一個這樣比較不會手忙腳亂，準備小小的鍋子煮開水就可以了。)
5 放入已預熱的烤箱內，以上火180度 下火160度烤20分鐘左右

6 貝果夾心前，最好橫切為二，先用低溫烘烤10分鐘成酥脆的金黃色，口感較好

下午3：00開始打坐

剛睡完午覺、精神好好

坐到5：00

其中發生蠻多情節的

總而言之

先是單盤=>氣動了=>雙盤=>氣動了=>痛

休息

在休息時我照慣例把腳心對腳心、然後按摩

就在這時候，又氣動了

而且把我的大腿往後面拉，屁股的肉會僵硬起來

拉到我幾乎掉下眼淚（我應該來個痛級數：4級）

10分鐘后，自己忽然想到

我可以不讓它動啊

結果氣脈開始衝動胯（5級痛、更慘）

受不了了、下坐

這時是4：30

我想吃了那麽多苦頭

來測試筋有沒有軟一點

果然有進步，可以親到我的腳大拇指耶

既然軟了

那就雙盤試試看

哈哈哈

好簡單就扳上去了

而且可以把腳弄得很緊、不像以前是在邊緣而已

沒過多久氣動了

這次腳動就動，不太痛了

下坐也很容易

 

剛剛“表演”給孩子看

筋又硬回來了

希望明天會有好進展

 

孩子跟我說雙腳心連貼書上有

查了：獅子坐

5：00賴床到5：30才起床

到6：00就要幫孩子準備早餐

怕下不來就只打單盤吧！

也沒想到10分鐘后就開始“芭蕾舞”腳出現

10分鐘后變成“三角鐵”腳

下坐時倒是很輕鬆

不像雙盤腳是僵硬的

在張家口工廠的這幾天

腳上兩層襪子：内層棉襪、外層羊毛襪

手上：雙層羊毛手套

褲子：羊絨衛生褲

衣服：羊絨衛生衣

晚上蓋上羊絨被

 

回到北京。。。北京實在太。。。太。。。太溫暖了啦！ *V*

兩個月的實驗過去了

來做個報告

兩只小白都沒領到獎金

兒子近視眼睛檢查了還是換了加了25度的鏡片

女兒體重還是在56kg以上徘徊

 

小白們以後還會不會繼續下去

。。。入了門，修行就看孩子自己了

氣動的折磨已經連續好幾天了

這是可預期的過程

上次單盤就打了2個星期

各位姐妹們就別理我這些瞎打文

我是在寫給師父的作業啦！

 

5：00上坐，單盤

一個鐘頭過後，好像沒什麽動靜

只是手腳都暖暖的，氣在體内嗡嗡流動

好猶豫要不要上雙盤哦

先生醒了

難得他這麽早竟然也打起坐來

那我也不要懶了

上了雙盤

感覺腳軟很多（大概是單盤坐了一個鐘頭的緣故）

腳可以完全密合耶

不過痛還是照痛

7：00下座

今天邊打坐邊流鼻水、淚水

呵呵。。。大概太冷了

今早5：30起

剛開始單盤，30分鐘毫無動靜

只好雙盤伺候

一把腳盤上氣脈就衝動了

發抖、僵硬、痛

我忍受了約半個鐘頭

實在受不了了

又默念起南無地藏王菩薩

幾聲后，自己跳念成“南無本師釋迦牟尼佛”（別問我爲什麽？？）

然後腦袋裏出現“不驚不怖”

我默念這四個字，心裏比較能平靜下來不去管腳

忽然閒我的眼前（我的眼睛是閉著的）亮起來了，還有閃閃的感覺（應該是太陽出來了）

我忽然閒忘記了疼痛

這時候，我的舌頭卷了起來

而且卷的好用了

卷了又平又卷，大概四、五次后

我的腳不抖了

趕快下座！！

 

哦，對了，上頭皮有一陣像針刺刺的感覺（很短時間）

我的窩，再度有點窩的感覺了

花了幾個小時整理了一下

就是底色不滿意

底色滿意的，字又不清楚（眼睛太吃力）

把我愛的“格”重新連結好了

發現很多好友的格在這半年中也同樣荒廢了

發生了什麽事？

不過有緣一定會再相遇的

也有格友“忙”完了，回來了

還有好友也種起菜來。。。很高興！！

 

昨天把圖案修了一下，藍的小花，表示這裡真的很冷！！

如題

也不想洗臉了

工廠的水實在太冷了。。。不。。。太冰了

洗澡？別開玩笑了

要入境隨俗嘛！，那就等明年春天來臨好了

吃完早餐，頭暈+噁心

量了血壓、血糖都不是啊！

難道我有了。。。別自己嚇自己，那個才剛結束

老公說也許是氣脈不順

因爲他們在閉關7天時

老師傅都會要他們氣動后要起來走走。叫行香吧！

我都沒有

老公要我打太極拳

 

打了三遍

哈哈哈

通體舒暢啊！！

 

還有我知道爲什麽會氣脈不順。。。

我生氣了，吼了老公三聲

只能這麽形容。。。很像母老虎的吼聲。。。

當場把我自己跟老公都嚇屬了

這是老媽的經驗
前陣子她帶孫子（妹妹的）去溜滑梯
一時興起，跟著孫子一起溜了下去。。。
想像。。。快70嵗的老太太。。。就這樣傷到了尾椎
貼了膏藥，看了中醫、去了推拿。。。都沒啥用
推拿還說以後不能打坐了

我持反對意見，因爲老媽有高血壓，失眠最近才靠打坐變得好好睡說

建議媽媽試著“坐在椅子上”的姿勢打坐，希望她能夠用打坐打通“鬱”到的傷処
結果。。。老媽氣動了，身體慢慢拉，慢慢拉，然後慢慢后仰
這樣持續好幾天后
尾椎好多了

今天老媽很高興的跟我說

她已經自己“療傷”成功了

那天她想：打坐不能久坐，不就是酸或痛，今天就坐到氣脈過去

當然，過程就像電視裏“療傷”那樣：汗如雨下，淚流滿面

不過等她平下心、靜下氣，氣脈一下就過了

前天、昨天、今天都不痛了

不是好多了，而是完全不痛了

今天囘張家口坐著先生的車

一路上享受著紅葉美景，尤其是經過長城那一段

先生當然是無法體會

他是在看山不是山、看水不是水的境界

光是到長城的次數就數不清了

 

過了長城

刺骨的冷風從車縫鑽進來

今年冬天會是我第一次體會張家口零下20度的感覺

跟先生說了：熬過這個冬天，明年春天我就會脫胎換骨了

先生不解：我熬過那麽多冬天怎麽都沒脫胎換骨？

 

他是不懂。。。

 

也許逆境是種好機緣

熬過了

我就能夠再次體會到“真”“善”“美”

快了。。。

早上打坐

這次我很小心的守住我的心還有身體

不讓它們亂亂跑

果然身體、腿都不亂動了

回歸到沖氣脈

今天已經沖過腳的那個圓骨頭

很快，也不太痛

好開心哦

早知道。。。就不會浪費那麽多時閒在痛

不過氣動還蠻神奇好玩的

老公提醒我不可以沉迷在這裡。。。

早上三點睡不着

起來打坐

今天氣動。。。有點詭異

剛開始還是上回的芭蕾舞腳

後來兩腿打開，我的頭往前踫到床板

腿合併。。。如此重復這個步驟

我心想。。。這是在做體操嗎？

我老媽以前打坐會跳舞，是不是就是這個感覺？

但是我的筋可是被拉得唉唉叫

再來手掌移去膝蓋上繞圈圈，把我膝蓋抹得好熱

然後頭繞起圈圈來

越來越快，越來越快

快到我想要吐了，忽然覺得頭裏面空間翻轉了45度，停了

 

哇累。。。當場把老公踢醒

 

老公說這是蛇能的一種（我當然知道，上次不是說了）

不過書上說不能讓它控制，要自己去控制它，別讓它控制了我

氣要在體内跑，別讓它在体外跑

爲什麽？

有人手有毛病，氣在体外會有甩手、扭手等動作

但是氣很容易散掉，有人練了三年五年還是等於做體操

懂了。。。先生又在念我不好好讀書了

 

深秋了

張家口山上佈滿了紅葉

很美的，今年我就在這兒看紅葉，不上香山了

 

工廠門口的紅葉

初秋廠内的波斯菊還有向日葵

吃上自己种的葵花籽，感覺很特別耶！

可惜波斯菊籽不能吃，呵呵！！

那吃玉米囉。。。難怪先生最討厭吃玉米。。。太。。。太。。。太多了！！

 

這次市先生開車囘北京

黃昏時的長城，很美的

一路看著紅葉回到北京，太棒了

夜色太暗了，沒照到紅葉

沒關係，下一次，今年沒照到，就等來年。。。

我會在張家口等第一場雪

員工告訴我。。。快了。。。快了

那時候會。。。很冷。。。很冷。。。很冷！！

礦山上大白天的月亮

應該是月亮吧！？？