昨天今天打坐

腳又開始痲了。。。都是心平靜不下來

回到了打坐第一関。。。去痲囉

高興的是，去痲能力增高了

當然也痲了夠久了，才驚覺到

 

現在了解維和孩子都抱怨打坐“沒啥感覺”

第一、坐得不夠久（氣散在身體各處，根本還沒凝聚）

第二、怕痲、痲了就下坐（沒有練習去痲的能力，沒練到功啊！！）

 

仔仔又邀我進他的被窩

我說：我人生的目的是什麽?

仔仔連說了五個ㄞ

延回：不懂？？

仔仔：第一個ㄞ~愛世人的愛、第二個ㄞ~自己的I、第三個ㄞ+第四個ㄞ~愛I（I=仔仔）、第五個ㄞ由你自己去想

2008/11/25 23：37 我的手機接到一則簡訊

上天實在太保佑我了

手機響了，我沒去看

等到早上4：00起來時。。。應該是“她”“閑閑沒事”給老娘我發的簡訊

看完當然睡意全消了

打坐去

才說考驗來時什麽修煉都馬沒効

這不就表演給自己看。。。打坐時又是亂想如雪花飄飄不停

不過我還是坐到6：00（不然鼻塞、醒鼻涕的聲音會把我兩個寶貝吵醒）

簡訊說什麽？

哈哈，很吊人胃口吧！

 

。。。這就是男人的話，愛也好，誓言也罷，真真假假，謊言連篇

就算天天電話不斷，那只不過是演員與導演的戲配合得好而已

把握不了男人的心，那就是“勞命傷神”，自認爲贏了，未必！！

事情哪有想象得那麽簡單，意想不到的驚奇還在后面。悲哀！！

 

前面有幾句帶點色彩的，我就不打出來了

 

這下子，又有讓我可以忙得了。。。要享清福。。。也要有哪個福氣啊。。。

 

剛剛給她回復了：

贏了？在找上別的女人時我早就輸了

他的心？早就是惡的、醜陋的

悲哀？為不值的人悲哀？又不是傻瓜！！

演戲？我也在演，演好我那媽媽的角色

在綫觀賞：http://www.youku.com/playlist_show/id_2565607.html

 

很久沒看到真正能讓我笑開來的電影

這個武林女大學生很厲害哦

把“金剛經在講什麽”看了兩遍

大部分都是看南老師的註解

 

看完第一遍

跟老公說：這根本就是為你而寫的嘛！！

老公一付高興的樣子

哈哈哈，我想他會錯意了

以爲我在稱讚他是可成佛的料

而我自己也犯了個大錯。。。都在幫老公“明心見性”（檢討）。。。

 

第二遍，改正錯誤，仔細的檢查我的心與思

我爲什麽會難過

貪嗔痴疑慢都犯了+怨恨、埋怨、忌妒、憎恨、咬牙切齒、陷害、挖瘡疤、冷嘲熱諷、打人、詛咒。。。。。。

1。平時自以爲都沒有，考驗來了都犯了

定力不夠

2。要求別人，卻不要求自己

心態不平等

3。好笑的是，最近我怨恨老公破壞我的好心情比他那件事更氣

我是什麽心態啊。。。

 

讓我慢慢想想，下面幾點，應該是可以讓我重新快樂的鑰匙吧！

 

總結一下裏面的精神，共有六點

1。無所住 （待努力）

2。“就這樣”降其心 （難）

3。一切心不可得 （難）

4。衆生皆有佛性 （待努力）

5。善護念 （待努力）

6。著相的問題 （待努力）

 

 

女兒在班上最要好的同學

可愛、開朗。。。延也很喜歡她

她這次模擬考排名沒有上“任何”一所高中

女兒跟我都為她急了起來

女兒連續幾周邀她一起來家裏復習功課

她的狀況就是很多

一下跟弟弟吵架、一下跟媽媽鬧脾氣。。。都沒有來成

女兒這一周來已經想放棄她了

昨天女兒高興得告訴我

她跟她正在用微薄的力量扭轉一個人的命運法輪

也許本來這位任性、好玩、不用功的同協的命運跟好高中無緣

但是她們很盡心、很用力的使勁著

說不定就被她們扭過來了

 

第一步。。。同協已經不抄襲別人的功課，開始自己寫作業了

今早送先生去西客站坐火車囘工廠

這麽有愛心啊。。。呵呵

延是有計劃的，在寶貴的時間裏，我去逛了家樂福

這可是來到北京的第一次進去哦

嗯。。。兩個小時后。。。雙手空空出來了

我找不到要買什麽

海鱸魚有比較便宜。。。但是。。。買一條魚坐公車

哈哈。。。算了

兒子的話

 

1．零食篇

兒子正起勁兒的吃著剛買回來的花生

兒子：我覺得天然的零食比較好吃！

延：天然的零食？是什麽？

兒子：花生、核桃都比薯片好吃

延：還有我們工廠的葵花籽、南瓜籽、杏仁啊。。。

兒子臉上隱約有三條綫

延懂，呵呵

葵花籽沒啥肉、南瓜籽殼很厚、杏仁是苦的

 

2。Everything is going to be fine!!

延這個星期沒囘工廠

家裏東西坏了也修的差不多了

昨天幫兒子剪完頭髮，有熱水澡可以洗，不用自己燒水

兒子出來蹦出一句英文：馬痲，你回來后真好！我感到 Everything is going to be fine.

 

3。責任：

冰箱坏的那個星期，跟老公生氣了（姑且叫冰箱事件吧！）

回到北京，心情還是很沮喪

女兒勸我別活得這麽累

做不來，累，心裏埋怨。。。會跟奶奶一樣討人厭

延：那怎麽辦？

女兒：就做你喜歡的就好了啊。。。

夜深了

睡前到兒子房間去親親道晚安

兒子難得的“邀請”我進入他的被窩

抱著我，他說：馬痲，做不來也要做，這是你的責任，我也不愛學習，這是我的責任，不能逃避。。。

 

延懂了！！

今天雖然是星期六早上，不用早起

7：30自然醒了

還是起來打坐好了

單盤30分鐘后跟這幾天一樣，平平淡淡沒啥動靜

而且因爲太舒服了

思緒如果不好好守著，馬上像野馬般亂闖亂鑽

這不打緊，沒過多久就開始精神恍惚打起瞌睡來了

延有點懂了，

單盤就像在沙漠開車

愛怎麽開就怎麽開，不用太專心，也容易走神

雙盤就像在懸崖邊開車

一不留神就掉入深淵，注意力反而集中，不容易走神

 

所以延每次雙盤都很有“進步”，其實是注意力集中吧！

 

今天坐到30分鐘后，努力的集中精神下，果然氣派開始沖胯了

這應該是5月底時，去工廠前的階段

現在才又繼續銜接上

這其中的六個月，延都干啥去了？跑去苦中作樂，跟心痛作戰去了，哈哈！

2008/12/10 香菇紅燒雞腿 紅豆牛奶

2008/12/09 炒米粉 紅豆湯

2008/12/08 炸雞塊 芝麻饅頭

2008/12/07 紅燒魚

2008/12/06 炸醬卷餅

2008/12/05 咖喱肉丸 意大利面 *紅豆麵包

2008/12/04 魚塊 紅燒肉 蘿蔔魚丸湯

 

2008/11/24 花生饅頭（花卷）小籠包 finger bread

2008/11/24 紅燒魚 豆腐湯

2008/11/23 卷餅 蘿蔔排骨湯

2008/11/23 韭菜餃子

2008/11/22 番茄洋蔥絞肉拌面

2008/11/22 宮保雞丁 豆腐湯

2008/11/21 包雜餅 仔 烤雞腿肉、黃瓜、生菜、蛋？ 榨菜？ 5*

2008/11/21 香蕉奶息 女

2008/11/21 豆渣烤餅 延 胡蘿蔔、葡萄乾、白芝麻、枸杞 4*

2008/11/20 紅綠豆花卷

2008/11/20 麻婆豆腐、小芋頭排骨湯

 

過去的食譜：

 

昨天的行屍走肉把大家嚇到了

沒有新的事情發生啦！

完全是我自己跟自己在作戰

也許我是個太單純的人

沒辦法理解人心的複雜

自己就是想不開、日子很難過

然後我就靠打坐過日子

天天研究如何把心平靜下來

有效，很有效，但是有個後遺症

心平氣強。。。不是普通的強。。。而是超級強

上星期跟先生生氣（不是發脾氣那種）

我内部的氣順不了，整個人感覺就像石頭痲在那裏

所以我才說要修心、修性

走到這個地步

就好像天天抱著個水庫走

不能隨便給我亂按按鈕

按錯了不是風吹過有水波（心煩）而已

而是捲起大漩渦，水庫跟著就決提了

把我給淹了，我沒法呼吸啊！

 

把這個問題跟先生討論了

他給了我一本金剛經（有南懷謹的註解）

他說看完了再看圓覺經，有我要的答案

我想要想一想

我不敢想

想了我會哭

眼淚會一直流不停

我有感覺卻不能有想法的身體

孟問我一些問題，我當下回答了

回到家裏馬上打坐去。洗掉。不去想

 

我像不像一個活死人。。。行屍走肉中。。。

今天想要試試看單盤

5：00~6：10

啥都沒有

只有想到兩件事。。。哪兩件？。。。現在想不起來了

今年8月房東要上調房租300￥

延實在不想續約

房東配給我們的東東能夠撐到現在都靠我平常在“保養”

自從北京、張家口兩邊跑

家裏換了主人（兩個看起來像大人的小孩）在run

延就怕這些老古董哪天說不幹就不幹

 

話説那天Miranda來聊天

我們聊到上天的“探測器”

延心裏閃過一個念頭。。。我最怕。。。冰箱壞了

那時我手上還正把一個個貝果裝袋要往冰箱裏塞呢

 

結果那個星期六。。。冰箱壞了

上星期日孩子洗衣服。。。洗衣機大漏水。。。孩子說剛好可以擦地（很Q)

昨天熱水器再也點不上火。。。試了一個小時。。。女兒決定自己用燒的

昨天晚上馬桶不通。。。我趕快下禁止使用令，不然一個接一個上。。。要讓它通？？？別考驗我了吧！

 

至於其他的配備：

床：早就被孩子做仰臥起坐弄成嘎吱嘎吱響（別誤會，保證不是我跟老公哦）

六把椅子：目前只有兩把腳還撐得住使用中

兩個水槽：都在漏水（延都在下面放了盆子接水）

電視、微波爐，我是從來沒用過，也不知道他們還好不好

 

平常電器大部分都是我在使用

我的“手勢”都不錯

東西給孩子用。。。唉！一個接一個壞了

中國字很難分

氣可以是氣脈、元氣、生氣。。。

看書時可以把我搞得七暈八素

不過神奇的是原來這三素都是一體的

 

氣派通了，就會有元氣，生氣起來，力道也大

難怪先生的張老師生氣起來超級恐怖

 

除了力道，頻率也很重要

改了個集中注意力的方法

我把自己當作是媽媽，身體各部分就像一堆頑皮的孩子們

他們想盡辦法引起我的注意力

我越注意他們，他們就越搞怪（動與痛）

但是又怕他們發生危險

只能用餘光去瞄啊瞄。。。不干擾、不引導

就這麽偷瞄著

 

11/18 昨天早上5：30打坐

本來每次一上雙盤會痛到有噁心的感覺

用“偷瞄”的，一下子就感覺每個孩子都乖乖靜靜的

真好。。。

 

下午4：30~5：00打坐

也是很舒服

 

今天11/19早4：30就起床打坐

雙盤乖乖30分鐘后

氣脈準備要要通關了

我以爲我準備好了

但是實在太痛了（級5）

我忍不住跑去“求”孩子們“乖”一點

效果可想而知。。。更痛。。。更久

最後忍不住默念起“南無地藏王菩薩”自己心中也覺得好笑。。。下坐不就好了！！

今天朋友問我，爲什麽我打坐會這麽進入狀況。。。

我想原因有幾點

第一 原來我有失眠的問題

（也許是心理因素、也許是高血壓、也許是年紀大了）

我發現睡覺前專心練腹部呼吸法很好入睡

巧的是打坐有一大部分的“功夫”在練習“好好”呼吸

哈哈哈。。。本山人已經練了好幾年了，現在希望可以平時就用腹部式呼吸

 

腹部呼吸法介紹

吸氣：肚子先進氣（會鼓鼓的）然後再繼續吸到肺部，吸到不能吸，還會感覺肺的葉片舒展開來的感覺哦

吐氣：

初學者：慢慢把肚子裏的氣吐到扁下去，練習越吐越長，越吐越細

非初學者（不知道要叫什麽）：吸完氣後放鬆，看能撐多久不呼吸就盡量憋住，練習把氣拉到最長。

精學者：小吸一口可以撐很久（這個階段慢慢會進入龜息，靠皮膚呼吸就好了）

 

第二 最近我有心理問題（原因就在此不用重覆了）

我是隨時隨地、時時刻刻都在努力的練“停止”想這用來對付打坐的妄想超級有幫助地！

不是開玩笑的，今年工廠就燒木頭過冬

木頭還是隔壁捐給我們的免費樹根

爐子是工人自己做的

王經理有暗問我先生：“今年真的不燒煤嗎？”

老公回答：“今年煤太貴了，燒不起！！”

其實真正的原因是去年買的煤，大半被拿去供養當地員工了

老公不爽。。。

不燒木頭啊。。。玉米梗據説也不錯燒哦！！

路上到處可見的阻礙小路交通的運玉米梗車

真的是冬天了

一點點綠都沒了

天鵝湖邊的樹，被北風脫光光了

哈哈！！終于可以看到天鵝湖了。。。美啊。。。

再過兩個星期工廠就要休息了

期待明年春天的到來

那我就春夏秋冬都欣賞到了

 

工廠的冬天並沒有我想象的難受

大概是有電毯吧！睡覺前我會把它関掉

不然感覺自己是一只乳豬在架上烤著。。。還滴著油。。。

老公說：應該不是乳豬吧！（也對，是老母豬了，哈哈）